フィットネスクラブヨガ初日

こんにちは！

musubiのノリです。今日も来てくださってありがとうございます。

今日はフィットネスクラブ初日のお話。

入会手続きを終えたわたしは

次の休みから施設へ参加することに。

初めてヨガに触れた１日目の事を書いていきます。

初めてヨガに触れた日。

その日の午前のヨガクラスは

リズムに合わせてヨガのポーズ(^^♪

音楽に合わせてヨガのポーズをとっていくクラスでした。

さて、みなさんヨガのイメージは？？

ヨガとは？と聞かれて想像することは何ですか？？

胡坐を組み静かに目を閉じて瞑想とか、

開脚して前屈するとか。。カラダが柔らかくないとできないポーズとか。。

音楽に合わせてポース？ヨガ？(・∀・)

どちらかと言うと、静かにポーズを取る。静かに座ってポーズ。

のヨガイメージをもっていた私は少しビックリしました。

ヨガを体験してみたいと思っていたけど、

いざとなるとドキドキ(*’▽’)

スタジオに入る扉前に立っていた

男性のインストラクター担当を見て

さらにまたドキドキ(*’▽’)笑

(男の人が先生？男の人もヨガするの？)

ドキドキするのを抑えながら

スタジオに入ろうとすると

その担当インストラクターの方は

「よろしくお願いしまーす♪」と

満面の笑みであいさつしてくれました。

その笑顔に少しホッとして

音楽に合わせてだったらできるかな。。と思いながら

始まりを待っていると先生は

レッスン内容の紹介とあるひとつのお話をしてくださいました。

ヨガを始めた目的は？？

『ヨガを始めるに時に、

痩せたいから。とか

体が柔らかくなりたいから。とか

１つの目的・目標そして悩みがあって始めたと思うけれど、

そうやって掲げたものは

ヨガを続けているとどんどん変わっていくと思います。

継続することで、いつのまにか悩みが改善されて

目標が達成されて、また新たな目標ができる。

そんな風にしてどんどんなりたい自分に近づいていく。

そんな過程も楽しみながら、ぜひヨガを続けてもらえるといいかな～と思います。』

とお話してくださいまいた。

さて、いざレッスンが始まると

軽快な音楽に合わせて、片足立ちのポーズ、上半身を左右にねじるポーズ

など次々と変わるヨガのポーズを行う。

間違えても恥ずかしいと思ってる暇はなく

前で踊るインストラクターの動きについていくのに必死( ´艸｀)笑

気が付いたらレッスンも終盤。

あっという間にクールダウンでレッスンは終了しました。

(時間はたぶん４５分ぐらいだったはず)

目を閉じて合掌して瞑想とか、静かにキープポーズ

とかはなかったですが、

あーこれもヨガなんだ～と思いました。

タイムスケジュールをみると、

ヨガとだけ書かれたクラス以外に

○○ヨガと書かれたクラスが何個もあり

ヨガのポーズをベースにスタイルの違うクラス内容になってました。

何だか訳が分からずに初日が終わりましたが

カラダを動かしたので気分は爽快(*’▽’)

その日はぐっすり眠ることができました。

そしてしっかり筋肉痛になりました( ´艸｀)(笑)

ヨガは必要な人に。必要なタイミングで出会える(*^-^*)