骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を調整していくメソッドです。
ヨガの考え方を使いながら
カラダとココロのバランスの調和をはかり
肩こり、腰痛、冷え、むくみ、生理痛などの
慢性的な不調改善をめざすリラックスヨガです。
☆流れとしては☆
①足全体をセルフマッサージでほぐす
②仰向けになり、体全体を使って全身調整
③簡単なヨガポーズ
④ブロックを使ってのブロックワーク
➄全力でシャヴァーサナ(^^♪
です。
☆こんな人にオススメ☆
・肩こり、腰痛、冷え、むくみ、生理痛など慢性的な不調を抱えながらも
自律的にカラダを動かして改善したいと思ってる方。
・ヨガスタジオにいけない時もおうちでセルフメンテナンスしたい方
・カラダが硬い人も大丈夫。続ける事でカラダは変化していくから。
・ヨガをしたことがない人でも大丈夫。難しいポーズはなし ^^
むしろこれからヨガを始めてみたいなぁ～と思ってる人にこそ
受けてほしい。。
そんなヨガです。(理由はまたブログで書きたいと思います(^^♪)
もちろんヨガを何年もされている方にもおすすめです。
誰にでも、無理なく続けていただける優しい骨盤調整ヨガ(R)。。
できるだけポイントをお伝え出来るように、そして効果が出やすいように
ｍusubiでは定員２名でレッスンを行ってます。
もちろんマンツーマンでもオッケーです。
レッスン後カラダも軽くなり、気持ちが楽になってもらえると嬉しいです。